zerotre/酷爱宝宝

意大利主要致力于农业，地中海饮食代表了一种重要定义营养的生活方式。地中海饮食的特点是经常食用新鲜的产品，经常食用季节性水果和蔬菜、谷物(通常是全谷物)齿类，经常食用豆类(两者都是新鲜的和干的)，不经常吃肉。“初榨”橄榄油，是常用的调味品，因为在地中海盆地，橄榄树和葡萄树一样茂盛。谷物、蔬菜、水果、蓝齿、豆类、初榨橄榄油在均衡饮食中结合在一起，对我们所有人的健康都有好处，有助于预防肥胖及其并发症、糖尿病。我们教育我们的孩子从小就吃富含我们传统色彩和风味的食物。